間違いだらけの食生活は、メタボ腹だけでなく病気や老いも進行させます。体に必要なものを選んできちんと食べる、たったそれだけでメタボも解消し、健康や若さを実感できるはず。男性だけでなく女性にもためになる正しい食の知識満載のやせる食事術、保存版。