加齢とともに落ちていく自律神経機能と基礎代謝。太ってきたと思う人は、食生活の見直しが重要。5色の食品を毎回の食事に取り入れるだけの5色めしダイエットは必見。外食やコンビニごはんだって食べ方しだいなのです。早めの対策で太らない食事術の大特集号。